Для достижения желаемого результата придется пожертвовать многими вкусняшками. Я составил для вас список продуктов, при исключении которых вы перестанете набирать лишнее, а будете только терять. 1. Изделия из белой муки высшего сорта. Для получения белой муки используют такую технологию переработки зерен, при которой в конечном продукте практически не остается клетчатки и полезных веществ. На выходе получаются углеводы, которые откладываются на талии, бедрах и ногах. Все мучные изделия очень калорийны, чтобы израсходовать полученную от них энергию, необходимо быть активным физически...

Мечтаете похудеть, но никак не можете добиться желаемого результата? Тогда самое время присмотреться к тому, что вы едите каждый день. Ведь именно рацион питания играет ключевую роль в процессе сжигания жира и снижения веса. Какие же продукты стоит исключить или ограничить в своем меню, чтобы запустить естественный процесс похудения? 1. Сахар и сладкие продукты Избыток сахара - главный враг тех, кто стремится к стройности. Сахар провоцирует резкие скачки уровня инсулина в крови, что приводит к накоплению жира в организме...