Правильно подобранный рацион помогает нормализовать артериальное давление. Изменение образа жизни может помочь нормализовать артериальное давление. Гипертоникам показаны регулярные физические упражнения (не менее пяти дней в неделю), отказ от вредных привычек (употребление алкоголя, курение), контроль стресса и массы тела, а также соблюдение здорового питания. О том, что лучше есть людям с повышенным давлением, рассказали в Роспотребнадзоре. От какой еды следует отказаться гипертоникам? Специалисты...

Здравствуйте! Гипертония приводит к серьёзным последствиям, таким как инфаркт или инсульт, поэтому важно грамотно сочетать медикаментозное лечение с правильным питанием. Лекарства и диету должен назначать врач, а приучать себя не есть «гадость» и соблюдать некоторые правила образа жизни придётся самостоятельно. «Но ведь гадости для радости!» — пишут мне читатели в комментариях. Да, так-то оно так, но только если давление в норме. Сначала приведите здоровье в порядок, потом поговорим о «радостях»...