В прошлом посте я рассказала, каких веществ чаще не хватает в организме женщины в менопаузе. И как восполнять их дефицит через продукты питания. В этом посте обсудим, от каких продуктов стоит отказаться или уменьшить их потребление во время менопаузы. И почему👇 ⠀ 1️⃣Первое, что следует сократить – это углеводы. При наступлении менопаузы уменьшается выработка половых гормонов, которые стимулируют активность основного обмена веществ. Именно поэтому даже при поступлении в организм того же количества энергии вместе с продуктами питания, мы начинаем прибавлять в весе...

Внешний вид женщины всегда будет оставаться ее эталоном. В мире нет той, которая хотела бы выглядеть плохо. И зачем? Свежесть, красота и здоровье напрямую зависят от питания в любом возрасте, но с годами необходимо внимательнее относится к рациону и тщательно подбирать продукты для питания. После 40 лет организм женщины начинает изменяться. Гормональный фон переносит некоторые метаморфозы: яичники больше не работают в активном режиме и могут давать некоторые сбои, уровень эстрогенов  снижается, а также падает работоспособность щитовидной железы...