3 года назад
Что лучше не есть после 15: ТОП - 4 совета, которые помогут сохранить фигуру
Во время правильного питания не нужно отказывать себе ни в чем. Главное - знать время, когда можно употреблять разную еду. Для ППшника 15.00 - некий экватор, когда некоторые продукты становятся запрещёнкой...
1832 читали · 11 месяцев назад
Можно ли есть после 18-00? Диетолог развеяла популярный миф о здоровом питании
Эксперт пояснила, что рекомендуется принимать пищу за четыре часа до сна, но не позже 20:30, поскольку биоритмы человеческого организма «настраиваются» на работу в ночном режима. Врач-диетолог Марьяна Джутова развеяла миф о том, что ужинать после 18:00 вредно для здоровья. В беседе с РИАМО она пояснила, что таким правилом стоит руководствоваться только в одном случае, если человек ложится в постель в 20:00. А вообще, по ее словам, рекомендуется принимать пищу за четыре часа до сна, но не позже 20:30, поскольку биоритмы человеческого организма «настраиваются» на работу в ночном режима...