Все мы прекрасно знаем, что завтрак является самым главным временем приема пищи. Дело в том, что плотно поев утром, мы насыщаем свой организм энергией, которой может хватить как минимум до обеда. Да и вообще, от правильно подобранных на завтрак продуктов зависит то, как мы будем чувствовать себя на протяжении всего дня. Например, идеальным завтраком для многих людей является овсяная каша, которая благоприятно влияет на пищеварительную систему человека. А все дело в том, что в нем содержатся практически все питательные вещества, которые нам нужны по утрам...

Самый главный приём пищи — это завтрак. Он утоляет утренний голод, даёт силы и заряжает энергией на весь день. При этом врачи предупреждают, что некоторые продукты лучше не есть натощак, чтобы не навредить пищеварению — иначе о бодрости придётся забыть. Острые специи Слишком пряная пища, съеденная натощак, часто вызывает раздражение слизистой оболочки желудка, изжогу и дискомфорт. В некоторых случаях она может даже стать причиной диареи. Всё дело в капсаицине — алкалоиде со жгучим вкусом, содержащемся в остром перце...