Беременность — это период сильных гормональных изменений. В это время растет риск батериальных атак в организме.Чтобы ребенок родился здоровым, будущей маме следует придерживаться определенных правил в питании. Чтобы слабый иммунитет беременной женщины не повлиял на здоровье малыша, необходимо прежде всего соблюдать гигиену посуды и рук, а также внести изменения в привычный рацион. Начинать правильно питаться следует уже с первого триместра. Пища должна быть разнообразной и сбалансированной. Полезны будут продукты, богатые белками, углеводами, минеральными веществами и жирами...

Хорошо тем будущим мамочкам, которые до беременности придерживались правильных привычек в вопросах еды. Что делать остальным, тем, кто «питается» на работе практически одним кофе или не мыслит себе обеда без майонезного салата? Придется менять привычки. Это не просто. Но представьте весы. На одной чаше – минутное удовольствие от вкушения какой-нибудь аппетитной «вредности». На другой – вынашивание здорового ребеночка. Есть над чем задуматься. Итак, какие продукты нельзя беременным, а какой пище даем зеленый свет? Копчености В первую очередь позабудем на время (а лучше навсегда) о копченостях...