Как диетолог, я рекомендую исключить из рациона следующие продукты, чтобы убрать живот: Вместо этих продуктов, рекомендуется увеличить потребление овощей, фруктов, полезных белков (рыба, куриное мясо, яйца, тофу), здоровых жиров (орехи, авокадо, оливковое масло) и цельнозерновых продуктов. Также важно контролировать порции и общее количество потребляемых калорий, чтобы создать дефицит калорий и начать сжигать накопленный жир...

Смотришь со спины, идёт изящная девчонка. А повернётся — впереди большой "пивной" живот. Со складками жира, или торчком, как барабан. Он может появиться даже у стройных и длинноногих, а ещё у тех, кто вовсе не пьёт пиво, да и любые спиртные напитки. Когда встаёт вопрос о похудении, врачи рекомендуют учитывать не только индекс массы тела, но и окружность живота. Именно этот показатель ярче всего показывает на эндокринное состояние здоровья. У женщин талия не должна превышать 90 сантиметров в охвате, а у мужчин — 101 сантиметр...