Есть ряд продуктов, которые принесут вам минимум отложений и вреда, если вы их будете есть незадолго до сна: 2. Несладкие кисломолочные продукты (кефир, греческий йогурт, ряженка, простокваша). На 100г продукта около 50-70ккал. 3. Нежирное филе птицы без кожи (в отварном, запеченном или тушеном виде). На 100г продукта около 90-110ккал. 4. Белая рыба в отварном или запеченном виде щука, сайра, треска, хек, судак, форель, минтай). На 100г продукта около 70-100ккал. 5. Свежие ягоды (за исключением винограда)...

Всем хорошо знаком стереотип, что нельзя есть на ночь или вовсе нежелательно есть после шести вечера. Уже долгие годы ведутся споры, что правильно, а что нет. Не есть после шести для многих совсем трудная задача, а не есть на ночь более реальная. Но и с ней многие не готовы мириться. Поэтому мы решили поискать продукты, которые можно есть и перед сном. Без овощей никуда В первую очередь стоит задуматься именно об овощах. Причем как в сыром виде, так и в приготовленном. Их можно назвать идеальным вариантом для позднего приема пищи...