Доброго дня всем-всем! Эта статья является логическим продолжением статьи, опубликованной буквально день назад - "Как питаться во время отпуска...6 вариантов управления вечерним голодом..." (ссылка на указанную статью, как всегда, в конце этой статьи). Мой канал - о правильном и эффективном похудении, а потому я и указала в названии статьи, что перечислю в статье те продукты, которые не окажут негативного воздействия на вашу фигуру даже, если вы их в небольшом количестве съедите перед сном в случае, если вас вдруг настиг вечерний голод и никуда от него не деться...

Многие сторонники здорового образа жизни и те, кто следит за своим весом, считают, что на ночь есть нельзя, точнее последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Но на самом деле существуют блюда и продукты, которые спокойно можно есть на ночь, не беспокоясь о своей фигуре. Какие же это блюда и продукты? Рыба Есть можно даже жирные сорта. Давно доказали диетологи, что рыба очень быстро переваривается, благодаря витамину д Омега 3 в своём составе она снижает нервозность и помогает быстрее уснуть...