Результаты многочисленных научных исследований говорят о том, что употребление пищи в ночное время вредит нашему здоровью. Например, в одной из наших предыдущих статей мы выяснили, что шоколад, имбирь, перец и кофе могут навредить нашему ночному сну. Но некоторые ученые уверены, что есть на ночь можно, но только определенные виды продуктов. По их словам, они не могут сильно навредить фигуре человека и, скорее всего, никак не скажутся на качестве ночного отдыха. Но о каких именно блюдах идет речь...

Если на ночь наедаться, организм будет вынужден большую часть энергии тратить на переваривание пищи. Во время сна организм продолжает функционировать, пищеварение не останавливается, а только затормаживается. Плотный ужин будет способствовать расстройству сна и утреннему разбитому состоянию. Если в течение дня не соблюдать режим питания и плохо питаться, то вечером будет ощущаться чувство сильного голода. Чувствовать сильный голод человек будет и в том случае, если организм не получил в достаточных...