Похудеть без чувства сытости - не получится. Будут неизбежные срывы. Поэтому важно планировать свой рацион так, чтобы всегда чувствовать себя более или менее сытыми. Для этого нам придется есть не "пустые" продукты, а вполне богатые калориями. В нашей подборке продукты, которые обладают идеальным соотношением калорий к чувству сытости. Если с упражнениями всё понятно, то вот насчёт питания не всё так просто. Правильное питание звучит очень размыто. Вернее будет сказать: рацион, состоящий из продуктов с низким количеством калорий и достаточным уровнем необходимых элементов...

Всем привет! Вот пишу я о жиросжигании, а сама думаю - много ли у нас осталось людей, которым еще работать и работать над этим непростым вопросом? Все больше вопросов о том, как уже перестать худеть. Хотя я сама, как уже не раз говорила, контролирую свое питание без поблажек и "обманных" дней, не расслабляюсь - похудеть навсегда и успокоиться, к большому сожалению, пока не удавалось никому. Видите ли, вес и метаболическое здоровье каждого из нас находятся под влиянием огромного количества факторов - как внешних, так и внутренних...