В каждой диете есть ограничения, сегодня поговорим, о тех продуктах, которые нужно ограничивать при похудении без диет. Да, без диет. 1. Мучное и хлеб. На протяжении долгих десятилетий любой прием пищи сопровождался употреблением хлеба. "Хлеб всему голова" и иные пословицы с детства воспитывают уважение к этому продукту питания. Однако в последние годы пошла мода на низкоуглеводные диеты, и было доказано, что регулярное употребление в пищу изделий из муки ведет к ожирению, повышает риск развития сахарного диабета, нагружает органы желудочно-кишечного тракта...

Здоровое питание — основа хорошего самочувствия и долголетия. Однако в нашем повседневном рационе часто встречаются продукты, которые могут навредить организму, особенно если их потребление выходит за рамки нормы. Многие люди, не задумываясь, включают в своё меню такие продукты, не осознавая их негативное влияние на здоровье. В этой статье я расскажу, какие продукты стоит исключить или ограничить в рационе, а также почему это так важно для здоровья. Почему нужно исключить: Избыточное потребление...