Чтобы быть здоровым и оставаться в отличной физической форме необходимо следить за собственным весом. Но порой решение данного вопроса дается с трудом, особенно тем, кто пытается пройти тернистый путь похудения самостоятельно. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! «Враги» похудения Сахар. Именно его считают главным недругом стройности. Если регулярно и бесконтрольно употреблять сладкий продукт, то в крови повышается уровень глюкозы, активируется выброс инсулина...

Похудение – это не просто временная диета, а изменение пищевых привычек и образа жизни. Первый шаг к снижению веса – понимание того, какие продукты мешают нам достичь желаемой фигуры. Давайте разберем основные категории продуктов, от которых стоит отказаться для успешного похудения. Газированные напитки и соки в пакетах – главные враги стройной фигуры. Они содержат огромное количество сахара и калорий, при этом не дают чувства насыщения. Одна банка газировки может содержать до 40 граммов сахара...