Лето уже не за горами, поэтому многие хотят привести себя в форму. Стройное и подтянутое тело — результат тяжёлого труда и здорового образа жизни. Но главное — это радовать себя (и не пугать окружающих). Как же добиться красивой фигуры? Прежде всего запомните: правильное питание значительно важнее фитнеса. Ведь именно от него зависит ваш внешний вид. Если вы хотите видеть кубики пресса вместо живота, то мужчинам следует стремиться к 8–15% жира в организме, а женщинам — к 15–18%. Обратите внимание, эти показатели больше связаны с красотой, чем со здоровьем...

Ну что, парни, признавайтесь, вы не раз думали: «Почему у меня такое пузо? Да я ведь почти не ем сладкого!» И тут вы правы. Многие даже не подозревают, что не «сладенькое» — причина лишнего веса, а, казалось бы, обычные закуски или горячие блюда, которые скрывают в себе идеальное сочетание углеводов и жиров, создавая по-настоящему «энергетическую бомбу» для талии. Что же это за продукты, которые мешают убрать пузо, хотя выглядят невинно? Давайте разберём три самых коварных. Картофельный салат — это классика, особенно для больших праздников и домашних посиделок...