Суставы выполняют ключевую роль в движении — от ходьбы до тренировок. Они поддерживают нашу гибкость и мобильность, но со временем изнашиваются, что может привести к боли и снижению подвижности. Болезни суставов становятся все более частыми, влияя на качество жизни как пожилых, так и молодых людей, увеличивая уровень инвалидности. Существует множество способов профилактики суставных заболеваний: медикаменты, массаж, физиотерапия. Однако основным источником для восстановления остаются питательные вещества: жиры, белки, углеводы, минералы...

Боль в коленях, хруст в локтях или скованность в движениях — это не просто возрастные изменения. Это сигналы вашего организма о том, что суставы нуждаются в поддержке. Вы когда-нибудь задумывались, что ваш обед может быть не только вкусным, но и настоящим лекарством для суставов? В этой статье я, хирург-ортопед Иван Константинович Ерёмин, расскажу, какие натуральные продукты питания действительно полезны для суставов. Вы узнаете: • Почему коллаген называют «строительным материалом» для хрящей и почему не нужно покупать готовые добавки с коллагеном...