Привет, стройняшки! Как похудеть с пользой для здоровья, когда в магазинах такой соблазн, с красивыми упаковками и на каждой написано, что она богата минералами, витаминами… Маркетологи создали иллюзию похудения на вредных продуктах, ведь чтобы их продать нужно добавить чуточку “полезности”. Консервы, колбасы, выпечка, полуфабрикаты… Вы же понимаете, что эти продукты проходят огромный процесс техобработки, после чего полезных веществ там не остается. С 80% товаров на полках ЧТО-ТО СДЕЛАЛИ, прежде чем они попали туда, а потом они попадают к нам в организм...

Стоит только захотеть скинуть парочку лишних кг, как в мыслях сразу появляется - НУЖНО СЕСТЬ НА ДИЕТУ!!! диета = ограничения. Значит я не буду есть Сахар, фрукты, молочку, хлеб, мучное и тд… Знакомо ? Влияют ли продукты на потерю веса ? И какие продукты можно есть при похудении ? давайте разбираться ! Меня зовут Гошко Виктория, я фитнес тренер, специалист по пищевому поведению, нутрициолог, выступающая спортсменка в категории фитнес бикини, автор уникального марафона похудения и питания, со...