Неправильное и нерегулярное питание негативно влияет на состояние всего организма. Многим известно, что для поддержания хорошего зрения необходимы витамины А, Е, группы В, Омега-3, цинк, медь, селен и другие макро- и микроэлементы. Однако, редкое или наоборот слишком частое употребление витаминов не улучшит значительно состояние здоровья глаз. Необходимо всегда питаться полноценно, регулярно включая в рацион полезные продукты. Сбалансированное питание, содержащее полезные продукты для глаз, поможет сохранить, а в некоторых случаях даже значительно улучшить зрение...

Глаза сообщают нам 90% информации об окружающем мире – этот факт известен каждому школьнику. К сожалению, согласно статистике, половина населения нашей страны, в том числе дети, страдает различными патологиями глаз. Какие продукты для улучшения зрения подходят лучше всего? 1.Шпинат Это овощное растение в изобилии содержит лютеин – 11 607 мкг на 100 г. Последний вместе со своим производным зеаксантином представляет собой основной пигмент жёлтого пятна сетчатки глаза – места наибольшей остроты зрения...