Для здоровья щитовидной железы очень важны минералы йод и селен, а также аминокислота тирозин. Какие продукты для щитовидки содержат эти вещества? Читайте в статье. Щитовидная железа, которая по форме напоминает бабочку, расположена непосредственно под гортанью, регулирует наш метаболизм, контролирует целый ряд функций нашего организма и взаимодействует с различными гормонами – от инсулина до половых. Клетки щитовидной железы способны абсорбировать йод, который они получают из продуктов питания,...

Как правило, для профилактики заболеваний щитовидной железы важно, чтобы в организм поступал йод, цинк, селен, жирные кислоты. В каких продуктах содержится наибольшее количество этих веществ? В морской рыбе содержится большое количество йода и омега-3 жирные кислоты, необходимые для здоровья щитовидки. Креветки, омары, мидии богаты йодом, а крабы и лобстеры – цинком. Водоросли также очень богаты йодом и различными минералами. Чеснок содержит в себе йод, селен, серу, кальций, витамины группы В. Наиболее полезными считается именно зеленый лук...