Роскошные волосы - это мечта каждой женщины, только представьте : сильные, гладкие, красивые и совсем не выпадают, может ли наше питание в целом и отдельные продукты быть полезными для роста волос ? Безусловно на рост волос влияют не сами продукты, а их состав, поэтому для того, чтобы грамотно разобраться в этом вопросе нужно понять какие вещества могут повлиять на рост волос. А уже потом соотнести их содержание в продуктах. Данный подход поможет скорректировать рацион и сэкономить на покупке добавок...

Красивые, густые и здоровые волосы начинают формироваться не в баночке с шампунем, а на нашей тарелке. То, что мы едим каждый день, напрямую влияет на их рост, блеск и стойкость к повреждениям. Недостаток определённых витаминов и микроэлементов может сделать волосы ломкими, тусклыми и склонными к выпадению, а правильно подобранный рацион — наоборот, усилит их силу и плотность. Чтобы запустить процессы восстановления и роста волос, внимание стоит уделить продуктам, богатым белком, витаминами группы B, железом, цинком и омега‑3 жирными кислотами...