Всем привет. В данной статье мы разберем продукты по полочкам, и выделим именно те продукты, которые наполнены витаминами группы В. Сейчас отличное время года ВЕСНА, и каждый организм, независимо от возраста, нуждается в витаминах, следовательно, нужно питаться овощами и фруктами, в которых есть витамины или же принимать различные специальные комплексные добавки . У многих в этот период начинается авитаминоз, это как раз-таки значительная нехватка полезных элементов человеческому организму. Сегодня...

Современные исследования подтверждают: антиоксиданты – ключевые элементы долголетия. Они защищают клетки от повреждений, замедляют старение и снижают риск многих болезней. Но в каких продуктах их больше всего? Как правильно их употреблять, чтобы получить максимальную пользу? Давайте разбираться! Антиоксиданты – это молекулы-защитники, которые борются со свободными радикалами. ❗ Свободные радикалы – это нестабильные молекулы, которые повреждают клетки и ускоряют старение. Они появляются из-за плохой экологии, стресса, курения, ультрафиолета и неправильного питания...