Всем привет! Продолжаем вкусные и легкие «продуктовые» темы. Сегодня выходной, а значит, сдаем зачеты по правильным тарелкам и заодно проверяем себя. Кстати, первый челлендж успешно завершился в пятницу. Кто готов продолжить и бросить себе новый вызов? Приглашаю на 2-й открытый Осенний марафон. Старт с понедельника. На подробностях останавливаться пока не будем, перейдем к витамину D. Это одна из немногих добавок, в необходимости которой я не сомневаюсь в 99% случаев. Питанием восполнить очень трудно, хотя стремиться стоит...

У значительной части населения диагностируется дефицит витамина Д. «Солнечный витамин» является важным питательным веществом, которое поддерживает здоровье костей и зубов. Большинство людей не знают, что существует большое количество продуктов, которые можно употреблять, чтобы сбалансировать потребность нашего организма в витаминах. Витамин Д является жирорастворимым витамином, который действует как прогормон, влияя на гормональный баланс и иммунную систему организма. Он также играет роль в усвоении кальция костями...