Какие продукты богаты витамином D и почему это вообще важно? Без сомнения, витамин D является одним из самых важных микроэлементов, когда речь заходит о вашем здоровье. Он участвует практически во всем, от иммунитета до функционирования мозга, и исследователи по-прежнему регулярно открывают новые способы влияния витамина D на наше самочувствие. Однако из—за ограниченного выбора доступных продуктов с витамином D — и огромной части населения, подверженной риску дефицита, - многие из нас просто не получают достаточного количества этого жизненно важного витамина...

Какие продукты богаты витамином D, где его содержится больше, сколько нужно съесть рыбы, чтобы получить дневную норму, — обо всем этом в статье. Разбираемся с ежедневным рационом. Витамин D важен для крепких костей, сильного иммунитета и даже хорошего настроения. Разбираемся, что и в каком количестве нужно добавить в ежедневный рацион, чтобы не испытывать его дефицит. В статье рассказывается: Продукты, богатые витамином D Человеческий организм удивительный. Эта сложная биологическая машина идеально...