Магний – это незаменимый элемент, который играет важную роль в более чем 300 процессах в нашем организме. Он необходим для выработки энергии, функционирования мышц, передачи нервных импульсов и поддержания психического здоровья. Магний можно сравнить с дирижером оркестра, который управляет всеми процессами в организме – от построения молекул до здоровья костей и даже уровня глюкозы и инсулина. Учитывая важность магния для нашего здоровья, неудивительно, что многие из нас не получают его в достаточном количестве с пищей...

Для того, чтобы организм работал гармонично и продуктивно, он должен получать полезные вещества. Разные вещества помогают функционировать разным органам. Одним из наиболее необходимых нам веществ является магний. Магний содержится в ряде продуктов, которые обязательно нужно включать в свой рацион. Но именно про них мы часто забываем, питаясь на ходу одними и теми же макаронами и картошкой. Зачем нам так нужен магний? Он улучшает работу всех органов, укрепляет иммунитет, а главное - он очень полезен для нервной и сердечно-сосудистой системы...