В рационе любого человека обязательно должны быть продукты, богатые калием и магнием. Это важно не только для здоровья сердца, но и для бесперебойной работы нервной системы, нормального обмена жидкости, поддержания веса. Поступление продуктов, содержащих электролиты – вещества, регулирующие объем жидкости и работы мышц, крайне важно в любом возрасте. Наиболее важны продукты, содержащие калий и магний, так как за счет этих ионов поддерживается артериальное давление, тонус стенок сосудов и работа мозга, нервов, всех клеток, включая сам миокард (сердечная мышца)...

В холодное время года мы нередко сталкиваемся с недостатком питательных и полезных элементов, которые мы сами пополнять ( ну автоматически ) не в состоянии. Калий и магний в этом звене занимают не последнюю роль, ведь именно в холодное время года овощей, фруктов, да и разнообразия в пище у нас не так много. Естественно, что в таком случае это будет существенно сказываться как на здоровье, так и на красоте человека. Ухудшается состояние лица, волосы выпадают, ногти ломаются, спокойствие нам только снится, как и хорошая работа пищеварения...