Чтобы восполнить запасы «белка молодости», важно знать, где он содержится. Коллаген — это главный строительный белок нашего организма. От него зависят упругость кожи, подвижность суставов и прочность костей. С возрастом выработка коллагена замедляется, что является одной из причин старения. Чтобы помочь организму сохранять его запасы, важно правильно питаться, вести активный образ жизни и избегать вредных привычек. Какие продукты помогают восполнить уровень этого важного белка? Об этом aif.ru рассказал руководитель центра механотерапии Владимир Бондаренко...

Коллаген — один из основных строительных элементов организма, который придает прочность сухожилиям, суставам, костям, а также обеспечивает поддержание и гибкость опорно-двигательной системы. Дополнительно способствует росту и укреплению волос и ногтей и поддерживает упругость и гладкость кожи. В статье рассмотрим, как с помощью продуктов питания обеспечить организм необходимым для него коллагеном. Коллаген — белок животного происхождения, поэтому получить его проще из продуктов, которые относятся к этому типу...