Коллаген — один из основных строительных элементов организма, который придает прочность сухожилиям, суставам, костям, а также обеспечивает поддержание и гибкость опорно-двигательной системы. Дополнительно способствует росту и укреплению волос и ногтей и поддерживает упругость и гладкость кожи. В статье рассмотрим, как с помощью продуктов питания обеспечить организм необходимым для него коллагеном. Коллаген — белок животного происхождения, поэтому получить его проще из продуктов, которые относятся к этому типу...

Инструктор по биохакингу, эксперт в области омоложения, долголетия, повышения эффективности мозга Галина Хусаинова рассказала, какие продукты содержат коллаген и помогут продлить молодость. Эксперт отметила, что природный коллаген, содержащийся в организме, после 35 лет вырабатывается всё меньше, что отражается на коже: появляются морщины, кожа теряет былую упругость. Чтобы получать коллаген из продуктов, нужно добавить в рацион белое мясо, рыбу, яйца...