Коллаген — один из основных строительных элементов организма, который придает прочность сухожилиям, суставам, костям, а также обеспечивает поддержание и гибкость опорно-двигательной системы. Дополнительно способствует росту и укреплению волос и ногтей и поддерживает упругость и гладкость кожи. В статье рассмотрим, как с помощью продуктов питания обеспечить организм необходимым для него коллагеном. Коллаген — белок животного происхождения, поэтому получить его проще из продуктов, которые относятся к этому типу...

Коллаген — это вещество, которое играет важную роль в поддержании здоровья кожи, суставов, костей и связок. Он содержится только в продуктах животного происхождения, но некоторые растительные продукты способствуют его выработке в организме. Вот список продуктов, которые могут помочь в этом: 1. Животные источники коллагена Костный бульон — Самый богатый источник коллагена. — Готовится из костей, хрящей и сухожилий (говядина, курица, рыба). — Содержит коллаген I и II типов. Рыба и морепродукты — Лосось, тунец, скумбрия (коллаген в коже и костях)...