Во время беременности женский организм использует кальций из костей для роста и развития плода. Чтобы его запаса хватало и малышу, и будущей матери, важно регулярно пополнять депо этого вещества. Как это сделать правильно и к чему может привести дефицит кальция, рассказывают доктора медицины Неха Патхак и Ашок Кумар. Мы запустили рассылку для беременных женщин. Подписывайтесь, чтобы регулярно получать актуальную для вашего срока информацию. Почему кальций важен для беременных Кальций — один из ключевых минералов, необходимых во время беременности...

Для многих женщин способность переваривать лактозу улучшается во время беременности, особенно в более поздние сроки. В результате, даже если вы обычно не переносите лактозу, вы можете пить молоко и есть другие молочные продукты без дискомфорта. Кальций помогает строить кости и зубы вашего ребенка.  Рекомендуется 1000 миллиграммов кальция в день во время беременности. Беременные подростки нуждаются в 1300 миллиграммах в день. Если вы испытываете непереносимость лактозы во время беременности или не...