Интернет пестрит советами, как заниматься зарядкой, если у вас проблемы со спиной. Некоторые советы опасны. ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ – Иногда то, что показывают в Интернете, можно назвать вредными советами, то есть тем, что делать ни в коем случае нельзя, если у вас есть проблемы в поясничном отделе позвоночника и особенно если у вас обострение, когда боль сковывает движения, – говорит врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, фитнес-тренер Александра Бонина. Первый вредный совет, по её словам, – это упражнения на стуле...

Какие психосоматические причины приводят к заболеваниям спины, а точнее, позвоночника? Самые обычные - жизненные и житейские. Давайте их рассмотрим. 1. Чаще всего - слишком большой груз ответственности (обязанностей) лежит на плечах. Он и давит, пригибает к земле, не даёт расправить плечи и вздохнуть полной грудью. Слишком много забот и слишком о многом и о многих эти заботы. И человек тащит этот груз по жизни. Потому что так сложилось. Потому что привык за все и за всех отвечать. Потому что те, кто рядом, - ножки свесили...