Интернет пестрит советами, как заниматься зарядкой, если у вас проблемы со спиной. Некоторые советы опасны. ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ – Иногда то, что показывают в Интернете, можно назвать вредными советами, то есть тем, что делать ни в коем случае нельзя, если у вас есть проблемы в поясничном отделе позвоночника и особенно если у вас обострение, когда боль сковывает движения, – говорит врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, фитнес-тренер Александра Бонина. Первый вредный совет, по её словам, – это упражнения на стуле...