Нехватка магния — одна из наиболее распространённых проблем с минеральным балансом, которая может незаметно подкрадываться и приводить к хронической усталости, мышечным спазмам, нарушениям сна и даже серьёзным сердечно‑сосудистым и метаболическим расстройствам. Важно отметить, что нормальные показатели содержания магния в сыворотке крови ещё не означают, что дефицита нет. Это связано с тем, что при снижении уровня магния в крови организм компенсирует его недостаток за счёт резервов, содержащихся в костях и мягких тканях...

Мы привыкли думать о витаминах и минералах как о «поддержке». Но магний — это не просто помощник, а настоящий регулятор: участвует в работе нервной системы, мышц, сердца и обмена веществ. Он нужен нашему телу каждый день и в нем часто бывает нехватка, особенно с возрастом. Парадокс в том, что его дефицит маскируется под десятки других состояний. И пока человек пытается лечить одно, корень проблемы остаётся без внимания. Меня зовут Куликова Анна, я врач-нутрициолог, невролог, кинезиолог. Я говорю о важный вещах, знание которых облегчают вашу жизнь...