Самое коварное в таблетках для сна не то, что они не работают. Наоборот: первые ночи они работают прекрасно. Именно поэтому многие не замечают момента, когда помощь превращается в привычку. Вы принимаете таблетку, быстро отключаетесь, утром встаёте и думаете: наконец-то. Ощущение, что проблема решена, очень сильное. И это нормально, ведь после нескольких тяжёлых ночей любой выход кажется находкой. Но сон «по таблетке» и естественный сон устроены по-разному. Нормальная ночь состоит из циклов: лёгкая фаза, глубокая, фаза быстрых движений глаз...

«Елена Николаевна, мама вечером принимает таблетки, а ночью становится совсем другой. С трудом доходит до туалета, иногда не понимает, где находится, а утром почти ничего не помнит». За 40 лет работы гериатром я не раз слышала подобные истории. Родственники объясняли происходящее возрастом, а иногда считали, что у человека стремительно развивается деменция. Но прежде чем делать такой вывод, я всегда просила показать все лекарства, которые пациент принимает вечером. Не только назначенные врачом, но и снотворные «по необходимости», капли от аллергии, обезболивающие и растительные средства...