Представьте себе Илью Муромца, который легко поднимает коня одной рукой, или Добрыню Никитича, сражающегося с драконом до рассвета. Откуда у наших предков брались такие нечеловеческие силы? Мы привыкли думать, что всё дело в тренировках и генетике, но главный секрет крылся в тарелке. Питание древнерусских воинов кардинально отличалось от современного рациона и походило скорее на систему питания профессиональных атлетов. Разбираемся, что стояло на столах у настоящих богатырей и почему их диета могла бы посрамить любого нынешнего фитнес-гуру...

Всем привет! Недавняя статья о микробиоме кишечника вызвала у многих наших практиков живой интерес. Эта тема вообще мало кого оставляет равнодушным. Поэтому я продолжу и остановлюсь на том, что оказывает позитивное влияние на формирование нашего «внутреннего мира», а также на факторах, способных привести к проблемам с пищеварением. А в эту субботу я планирую побывать на Гастродне Академии EDPRO в партнерстве с Учебным центром «ЛАНЦЕТЪ».  Оттуда, конечно же, или сделаю включение, или позже опубликую материалы...