Осенью-зимой все вокруг начинают чихать и шмыгать носом🤒Страшно подхватить простуду или что похуже: так можно на несколько недель выпасть из жизни, а потом еще долго разгребать последствия для организма. В это время с полок магазинов обычно сметают лимон и аскорбинки, ведь там много витамина С. Но мало кто задумывается о том, что кремний не менее важен для нашего здоровья: иммунитета, сосудов, костей и не только. В статье расскажем, какие функции выполняет кремний в организме и как избежать дефицита...

Собрали все, что нужно знать о пользе кремния для организма, а также добавили список продуктов, в которых содержится этот минерал. Кремний — это не только основа песка и стекла, но и важный минерал для нашего здоровья! Ежедневно нам необходимо около 50 мг кремния, который мы получаем с пищей, водой и в виде биологически активных добавок. Сегодня мы разберем влияние кремния на организм, в каких продуктах его искать и как избежать его дефицита или переизбытка. Научные исследования доказывают, что кремний играет важную роль в здоровье человека...