Известно, что похудеть можно только в том случае, если расходуешь калорий больше, чем потребляешь. Только непонятно, как справляться с чувством голода, когда вроде и до приема пищи еще далеко, а уже так неистово сосет под ложечкой. Именно в таком случае и возникаем импульсивное переедание. К тому же перекусываем, что есть под рукой — это может быть печенье, колбаса, кусочек сыра. Не самые полезные продукты для тех, кто твердо решил похудеть. Продукты, притупляющие голод, существуют И если регулярно включать их в свой рацион, вы сами не заметите, как начнете кушать в разы меньше...

Самый лучший способ получить стройную фигуру — сочетать спорт и правильное питание. Но большинство людей хотят всё и сразу, то есть стремятся сбросить лишний вес путем всевозможных диет и прочих приемов. При чрезмерном сокращении калорийности рациона, аппетит растет с большей скоростью — получается замкнутый круг. Также частенько желание покушать возникает и из-за других причин — гормональных сбоев, стресса, нехватки определённых веществ и т.д. Как бороться с необоснованным чувством пожевать, мы уже знаем...