В условиях мегаполиса и постоянного стресса всё больше людей сталкиваются с нарушениями сна и бессонницей. Эта проблема требует комплексного подхода, который включает изменение образа жизни и часто медикаментозное лечение. Однако слово «снотворное» часто пугает пациентов. Люди боятся, что таблетки для сна, на которые врачи выписывают рецепты, могут вызвать привыкание, и предпочитают корректировать состояние более доступными средствами, которые можно получить без рецепта. Разбираемся, как они работают и в чём может быть причина нарушений сна...

Качественный сон жизненно важен для здоровья. Фармацевт Кэти Рокавич перечислила препараты и добавки, которые следует избегать перед сном, чтобы не вызвать бессонницу. Первой в списке идет гуарана. Эта добавка содержит кофеин и входит в состав энергетических напитков и пищевых добавок для похудения, энергетики и т.д. Гуарану не следует принимать вечером, так как она может вызвать бессонницу. На втором месте фенилэфрин — безрецептурное лекарство, используемое для уменьшения заложенности носа из-за сезонной аллергии или симптомов простуды...