Свежие соки Обнаружив у себя пониженный гемоглобин, люди совершенно напрасно обращаются к лекарственным препаратам. В первую очередь следует пересмотреть систему питания, добавив в меню продукты, содержащие железо и другие ценные элементы, способствующие его полноценному усвоению. Топ продуктов, содержащих железо Женщины должны употреблять не менее 18 мг железа в сутки, мужчины – 10 мг. Перечень продуктов, естественным путем увеличивающих концентрацию гемоглобина в крови, давно составлен. Лидерами...

Многие люди подвержены возникновению анемии. Она корректируется при помощи медикаментов и питания. Какие продукты помогают повысить гемоглобин? Больше всего железа содержится в свиной печени. Но, в принципе, все субпродукты животного происхождения способны поднимать гемоглобин. К тому же в них есть много питательных веществ. Рыба и морепродукты тоже должны входить в рацион человека с анемией. Особенно много железа находится в моллюсках. Кроме того, дары моря обогащают организм йодом...