Здоровье кишечника сейчас в центре внимания wellness-индустрии. Пролистайте соцсети — и вы увидите, как эксперты и блогеры свободно обсуждают пищеварение, микробиом и «флору». Но если термины вроде «микробиом» или «кишечная флора» всё ещё вызывают у вас лёгкое замешательство, то разница между пробиотиками и пребиотиками может показаться особенно запутанной. Эти слова встречаются повсюду, и интерес к ним действительно меняет подходы к здоровью. Производители еды это заметили: сегодня на полках можно найти всё — от смесей для снеков до фруктовых жевательных конфет — с пометкой «с пробиотиками»...

Пробиотики и пребиотики играют важную роль в восстановлении микрофлоры кишечника и лечении дисбактериоза. Они помогают улучшить баланс микрофлоры, способствуют росту полезных бактерий и уменьшают количество патогенных микроорганизмов. Рассмотрим, какие пробиотики и пребиотики могут быть полезны при дисбактериозе. Пробиотики — это живые микроорганизмы, приём которых в достаточном количестве может принести пользу организму. Они способствуют восстановлению нормальной микрофлоры кишечника и могут помогать при дисбактериозе...