Пробиотики и пребиотики играют важную роль в восстановлении микрофлоры кишечника и лечении дисбактериоза. Они помогают улучшить баланс микрофлоры, способствуют росту полезных бактерий и уменьшают количество патогенных микроорганизмов. Рассмотрим, какие пробиотики и пребиотики могут быть полезны при дисбактериозе. Пробиотики — это живые микроорганизмы, приём которых в достаточном количестве может принести пользу организму. Они способствуют восстановлению нормальной микрофлоры кишечника и могут помогать при дисбактериозе...

Как работают пребиотики, пробиотики и ферментация, чем они отличаются и какие продукты действительно поддерживают здоровье кишечника. О микрофлоре кишечника сегодня говорят всё чаще — в рекламе йогуртов, в статьях о настроении и даже в материалах о работе иммунной системы. Но за модными терминами легко потеряться и принять любую «полезную» упаковку за гарантию здоровья. Чтобы еда действительно помогала кишечнику, а не только выглядела полезной, важно понимать разницу между пребиотиками, пробиотиками и ферментированными продуктами...