Пробиотики – полезные бактерии, которые живут в кишечнике человека и поддерживают правильную работу ЖКТ, иммунитет и здоровье кожи, вырабатывают витамины и уничтожают патогены. Нет сомнений в их пользе в качестве пищевой добавки. Как их правильно пить? В какое время лучше пить пробиотики – утром или вечером? Пробиотики допустимо принимать во время еды в любое время суток, но наибольший эффект дает вечерний прием, который способствует скорейшему закреплению и лучшему развитию пробиотических бактерий в кишечнике...

Пробиотики: Что это? Живые микроорганизмы (бактерии и дрожжи), которые, при употреблении в достаточном количестве, приносят пользу здоровью хозяина. Как работают? Они заселяют кишечник полезными бактериями, подавляют рост вредных микроорганизмов, улучшают пищеварение, синтезируют витамины и укрепляют иммунную систему. Источники: Кисломолочные продукты (кефир, йогурт), квашеная капуста, соленые огурцы, пробиотические добавки. Выбор: Штаммы бактерий: Обращайте внимание на штаммы бактерий (например, Lactobacillus, Bifidobacterium)...