Научитесь правильно определять размер порций Чтобы начать правильно питаться и избавиться от лишнего веса, нужно научиться определять объем еды за один прием. Большинство из нас заботятся о своем весе, внешнем виде и других подобных вещах...

Правильное питание – способ устранить лишний вес, путь к здоровью и крепкому иммунитету. Если придерживаться его постоянно, то можно избежать многих проблем. Причём имеет значение не только режим, состав блюда и сочетаемость его ингредиентов, но и размер порции при правильном питании. Мы привыкли отмерять количество съеденного за один приём тарелками и ложками. Но так ли это правильно? И какой должна быть идеальная порция? Давайте разберёмся. Вред слишком большой или маленькой порции Многочисленные...