Чтобы понимать, как выбрать поливитамины, давайте сначала разберемся, что это такое и какими они бывают. Поливитамины — это витаминно-минеральные комплексы. Их состав может быть разным, но обычно поливитаминные добавки содержат не меньше 11–13 полезных микроэлементов. Их главным отличием является то, что витаминные комплексы содержат разные витамины, а в моновитамины — только один. Поливитамины для нее. Главным отличием таких комплексов, является то, что в их состав, кроме стандартных витаминов Е, С, D3, В2, РР, В6, входят важные именно для женского организма элементы: 1...

🌿Ох уж эти прекрасные препараты, в составе которых сразу много разных витаминок. А что, очень здорово, выпил 1 таблетку – и получил сразу 50, а то и больше полезных веществ. 🌿Увы, такого не бывает. Давайте разбираться, как и в какой комбинации лучше принимать или не принимать витамины 👩‍⚕️ 🟠Витамин С (аскорбиновая кислота): улучшает усвоение хрома и железа. Для усиления его антиоксадинтных свойств лучше использовать в комбинации с вит. Е или вит. Р. Не сочетаем с В12 🟠Витамин А (ретинол) : хорошо взаимодействует с железом, цинком, вит...