Приветствую друзья, сегодня хотел поговорить о поливитаминах или как их еще называют, мультивитамины. Стоит ли их принимать или лучше принимать разные витамины по отдельности. Но для начала хотел бы осветить вопрос, нужны ли витамины человеку в виде добавок вообще. На самом деле имеющиеся многочисленные исследования подтверждают, что люди, которые принимают поливитамины не имеют никаких преимуществ в продолжительности жизни. Они точно также страдают и от сердечно-сосудистых заболеваний, и также болеют раком, как люди, которые не принимают никаких добавок...

По словам экспертов, лучшие витамины – это те, которые обладают высокой степенью биодоступности и легко усваиваются организмом. К примеру, полностью синтетические вещества трудно усваиваются, чего не скажешь о натуральных и полусинтетических компонентах. Давайте же разбираться, что к чему! Практически каждый человек в течение своей жизни сталкивался с дефицитом определенных витаминов и минеральных компонентов. Полки аптек в буквальном смысле ломятся от всевозможных ярких баночек: выбрать что-то подходящее для себя может быть затруднительно...

Технически поливитамины — это добавки, содержащие более одного витамина. Но в просторечии поливитамины — это добавки, в которых есть много витаминов и минералов, страхующих от потенциального дефицита. Другими словами, поливитамины — это добавка, которая «покрывает все ваши потребности». Нужно ли это всем. Нужно, если выполняются три условия: вы подвержены риску дефицита нескольких питательных веществ и не можете адаптировать свой рацион; поливитамины обеспечивают дозировку, достаточную для того,...

Все мы слышали, что витамины очень полезны для нашего здоровья, что они влияют на разные процессы в нашем организме. Синтез гормонов, обмен белков, жиров и углеводов – это малая часть тех реакций, где витамины востребованы. Начнем с того, что большинство витаминов не синтезируется в нашем организме, но их можно получить из вне в виде лекарственных форм или продуктов питания. Если конечно в ваш рацион входят мясо, рыба, молочные продукты, различные овощи-фрукты... в достаточном количестве. К сожалению, в современной жизни это зачастую не так...