Список полезных привычек, которые можно внедрить в свою жизнь, составлен на основе личного опыта и наблюдений. Содержание Статьи: Если бы мне сказали: «Чувак, выбери одну привычку и будь с ней, как со своей девушкой», я бы без раздумий выбрал Рутину Утра и Вечера. Это как твоё личное заклинание, чтобы день прошел гладко, а ночь не превратилась в борьбу с подушкой. Представь себе: утренний набор действий, который включает всё, кроме танца с бубном, и вечерний ритуал, который помогает не взрываться от стресса перед сном...

Все мы стремимся сохранить здоровье, но существуют полезные привычки, которые, если следовать им маниакально, дают обратный эффект. Об этом заявил интегративный врач ортомолекулярной медицины Андрей Золотарёв в разговоре с LIFE. Безусловно, от регулярной чистки зубов зависит состояние полости рта, но всё-таки не нужно браться за щётку после каждого приёма пищи. По мнению эксперта, чистить зубы необходимо два раза в день – утром и вечером. То же самое касается ежедневного похода в душ. Сама вода...