Внутри нас существует целый невидимый мир — и имя ему микробиом кишечника. Это не поэтический образ, а вполне реальная экосистема, населенная триллионами крошечных обитателей: бактериями, вирусами, грибками и даже микроскопическими паразитами. Они живут внутри нашего кишечника, взаимодействуют друг с другом, с нашими клетками и... с нами самими. Сегодня наука всё больше внимания уделяет этому внутреннему микромиру. Всё больше исследований подтверждает: от состояния микробиома напрямую зависят пищеварение, иммунитет, настроение и даже работа мозга...

Мы привыкли считать микробы врагами. Услышав слово «бактерии», большинство людей представляют грязь, болезни и необходимость срочно достать антисептик. Но правда в том, что наш дом — это живой микромир, населённый миллиардами микроорганизмов, и не все из них враги. На самом деле, без многих бактерий мы бы просто не смогли существовать 🌍. Сегодня разберёмся, какие микробы делают нашу жизнь лучше, а какие — действительно стоит держать под контролем. Даже если вы только что всё продезинфицировали, на поверхностях дома всё равно живут триллионы микроскопических существ...