Отслеживание уровня сахара в крови и холестерина позволит вовремя выявить риск развития опасных заболеваний, заявила «Москве 24» терапевт Татьяна Романенко. Она также призвала регулярно контролировать артериальное давление. Важно следить за уровнем глюкозы в крови. Некоторые не знают о проблемах со здоровьем, пока не появятся осложнения. Если показатели сахара менее 5.6 — это норма, выше — повод изменить питание, заняться физической активностью и следить за массой тела, — предупредила Романенко. Она отметила, что артериальное давление — ключевой индикатор здоровья...

Многие известные ЗОЖ-советы мы принимаем за неоспоримые факты, потому что о них часто говорят и им же часто следуют. Проходить 10 тысяч шагов, пить два литра воды в день — правда ли это нужно? Разбираем с Тимуром Шамиловым, тренером клуба World Class Сенная, какие цифры еще актуальны, а какие уже изжили себя. Параметры тела «Список самых распространенных параметров для оценки физической формы включает в себя индекс массы тела (ИМТ), показатель пульса в покое и давления, процент жира в организме, объемы тела в сантиметрах...