Валериана – одно из самых популярных растений, используемых в медицине и фитотерапии. Ее успокоительные свойства известны уже многие века, и она широко применяется для снятия стресса, улучшения сна и облегчения нервного напряжения. Однако, как на самом деле валериана действует на человека? Давайте обратимся к авторитетным научным источникам и исследованиям, чтобы разобраться в этом вопросе. Изначально, валериана была использована в древнем Риме и Греции для лечения различных нервных расстройств...

Настойка валерианы или экстракт валерианы в таблетках — распространенное успокоительное средство, которое есть практически в каждой домашней аптечке в России. Некоторые принимают валерьянку при малейшем беспокойстве, не задумываясь, что даже у такого натурального препарата есть рекомендуемая дозировка. Побочные эффекты при чрезмерном приеме валерьянки: — бессонница — проблемы с ЖКТ — головная боль — головокружения Отдельно стоит учесть противопоказания для беременных и кормящих матерей. Малышам до 3-х лет также не стоит давать препарат — исследования о безопасности не проводились...