Любимый многими картофель повышает уровень сахара в крови, поэтому не стоит им злоупотреблять. Лучше разбавить рацион некоторыми другими продуктами. Чеснок Чеснок известен тем, что хорошо укрепляет иммунитет, поэтому его используют для борьбы с простудами и вирусными заболеваниями. Также он является мощным антиоксидантом, а значит, омолаживает организм. Кроме того, он способен привести в норму функционирование поджелудочной железы и поспособствовать выработке инсулина. Но злоупотреблять им не стоит: ежедневная норма чеснока – 2-3 грамма, то есть примерно 1 зубчик...