Кальций - это один из самых важных минералов для нашего организма. Он помогает строить и поддерживает здоровье костей, участвует в сокращении мышц и регулирует работу сердца. Недостаток кальция может привести к остеопорозу, аритмии и другим серьезным заболеваниям. Правильное питание является основным источником кальция для нашего организма, поэтому в этой статье мы рассмотрим продукты, которые богаты этим важным минералом. Молочные продукты - главный источник кальция для многих людей. Молоко, йогурт, сыры содержат высокое количество кальция, который легко усваивается организмом...

Многие уверены: если ешь творог — с костями всё будет в порядке. Но с возрастом организм меняется, и простого “побольше кальция” уже недостаточно. В этой статье объясняю, где действительно содержится кальций, что мешает ему усваиваться и как помочь организму сохранить кости крепкими. Меня зовут Куликова Анна, я врач-нутрициолог, невролог, кинезиолог. Я говорю о важный вещах, знание которых облегчают вашу жизнь. Если цените это, то буду благодарна, вашему 👍. Для меня это очень ценно❤️ Да, в молочных продуктах действительно много кальция...