Знаете, что максимально активно влияет на вашу самооценку? То, что происходит между вашими ушами, или, иными словами, — ваш внутренний диалог и отношение к себе. Если вы постоянно критикуете и сомневаетесь в себе, это разрушает ваше чувство собственной значимости, а как следствие — и самооценку. Вот 9 фраз, которые нужно повторять вслух каждый день для того, чтобы самооценка оставалась на должном уровне. «Я достаточно хорош(а)» И это правда! Вы действительно достаточно хороши ровно в том виде, в каком есть прямо сейчас...

Имеет ли человек право ошибиться? «Конечно!»  – будет звучать со всех сторон. А, возможно, еще и с возмущением, что за глупый вопрос такой. «Ошибки – это рост, развитие и опыт! Без ошибок вообще никак и никуда!» А в реальности происходит совсем другое. Потому что права сделать неидеально на практике – нет! Осуждение, смех, в лучшем случае снисхождение, но в очень редких случаях поддержка и еще меньше радость, что это же опыт, а не ошибка и неудача! Даже наедине с собой невозможно расслабиться и сделать то, что  хочется - от души, как получится, ведь никто вроде и не смотрит...