Судороги (спазмы) в ногах по ночам — это распространенное и крайне неприятное явление, которое знакомо многим. Резкая, невыносимая боль, которая заставляет проснуться и буквально подпрыгнуть, чаще всего локализуется в икроножных мышцах, но может затрагивать и стопы, и бедра. Мы привыкли списывать это на усталость, недостаток магния, интенсивные тренировки или просто неудобную позу во сне. Однако, если ночные судороги ног становятся регулярными, частыми, очень болезненными, нарушают сон и при этом...

Ночные судороги в ногах — это распространённое явление, которое может быть болезненным и тревожным. Эти непроизвольные сокращения мышц, чаще всего в икроножных мышцах, но иногда и в стопах или бёдрах, могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Ночные судороги в ногах могут указывать на различные проблемы, от дисбаланса электролитов до нарушений в работе внутренних органов. Согласно Journal of Clinical Sleep Medicine, ночные судороги встречаются у 25–50% взрослых, особенно после 40 лет...