Это неизбежно; с возрастом ваше тело страдает. Когда вам исполнится 60 лет, ваши кости и мочевой пузырь могут ослабнуть, ваша сердечно- сосудистая система может стать жесткой, а ваш ум может утратить остроту. Эти ситуации, как и другие потенциальные проблемы, являются нормальной частью процесса старения. Это не обязательно означает, что вы справитесь со всем этим, однако важно поддерживать свое здоровье, когда вы становитесь старше. Оставаться активным, а также следить за своим питанием — это полезные способы сохранить свое здоровье в свои 60 лет...

Казалось бы уже давно известна польза орехов, но открываются всё новые полезные свойства этого продукта. Каждый орех полезен и уникален, и врачи рекомендуют есть смеси из различных орехов ежедневно. Какие орехи рекомендованы именно женщинам после 40 лет? Миндаль. Низкокалорийный орех — богат белком, незаменимыми жирными кислотами, железом, фолиевой кислотой, цинком. Орех препятствует образованию тромбов, укрепляет сосуды, замедляет процессы старения, успокаивает нервную систему, нормализует сон, и предотвращает развитие анемии...