Это неизбежно; с возрастом ваше тело страдает. Когда вам исполнится 60 лет, ваши кости и мочевой пузырь могут ослабнуть, ваша сердечно- сосудистая система может стать жесткой, а ваш ум может утратить остроту. Эти ситуации, как и другие потенциальные проблемы, являются нормальной частью процесса старения. Это не обязательно означает, что вы справитесь со всем этим, однако важно поддерживать свое здоровье, когда вы становитесь старше. Оставаться активным, а также следить за своим питанием — это полезные способы сохранить свое здоровье в свои 60 лет...

Любые орехи хорошо усваиваются организмом и их легко внедрить в рацион в качестве перекуса, как добавку к утренней каше или салату. Заметила, что употребление орехов существенно снижает голод между приемами пищи и отбивает желание съесть что-то сладкое. 1. Грецкий орех ценится за концентрацию ОМЕГА-3,витамина Е и полифенолы, которые полезны для сердца и мозга. Имеет невысокую цену и доступен в любом регионе нашей страны. 2. Миндаль еще называют "женским орехом", так как помогает улучшить здоровье микрофлоры...