Я тут готовлю статью с мифами о диетических продуктах. Завела тик-ток, выложила пару видео, и мне как посыпались рекомендации: то не едим, это нельзя. Решила, что это настолько восхитительно, прямо достойно отдельного внимания. Так вот, в очередной раз столкнулась с мифом о том, что орехи при похудении есть нельзя. Будем разбираться. Ореховое расследование начинается 😂 Чем полезны орехи? Знаете, нам часто говорят, что есть всякий модный суперфуд (чиа там, годжи и т.п.), нужно его искать и платить кучу денег, потому что всех много, а суперфуда - мало...

Орехи при правильном питании: когда есть, можно ли их есть на диете, и какие виды существуют? Орехи по праву можно считать одним из наиболее ценных для организма продуктов питания благодаря высокому содержанию полезных элементов и калорий. Но прежде чем добавлять их в свой ежедневный рацион, стоит поближе познакомиться с этими дарами природы: всем и всегда ли стоит их употреблять; чем один вид орехов отличается от других; в чём заключается их польза для организма и действительно ли так важно время...