Омега-3 — фундаментальный элемент здоровья, без которого организм не может нормально функционировать. Эти полиненасыщенные жирные кислоты участвуют буквально во всех процессах: от работы сердца и мозга до состояния кожи и суставов. К сожалению, наш организм не способен синтезировать их самостоятельно, поэтому получать Omega-3 мы можем только извне — с пищей или добавками. Проблема в том, что в повседневном рационе большинства людей не хватает этих полезных жиров. Мы едим мало жирной морской рыбы,...

Омега-3 давно перестала быть просто полезной жирной кислотой и превратилась почти в обязательную добавку: капсулы советуют для сердца, мозга, иммунитета и «профилактики всего». Но на самом деле универсальной необходимости принимать омега-3 в таблетках у каждого человека нет, рассказал «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов. «Главная ошибка — считать омега-3 лекарством от всех проблем. Польза этих жирных кислот доказана, но особенно важно, откуда мы их получаем и в какой ситуации используем...